양수골에서 하루를...

이 글은 1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!! 지금까지 보았던 많은 건강정보들을 한 곳에 모아 놓았네요.좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간나시면 꼭!읽어보시고 건강하고 행복 하세요~~~ ​ 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은(내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한물 많이 마셔라 4. 식사중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 - 냉장고는 한달에 ..

노인(老人)의 유종의 미(有終之美) 인생의 후반은 마무리의 시간들이다. 정리하고 즐기며, 마무리 해야 한다는 마음 가짐이 중요할 것이다. 아는 것도 모르는 척, 보았어도 못 본 척 넘어 가고, 내 주장 내세우며 누굴 가르치려 하지 말자.. 너무 오래 살았다느니, 이제 이 나이에 무엇을 하겠느냐는 등등~ 스스로를 죽음으로 불러들이는 어리석은 짓을 하지말자. 살아 숨 쉬는 것 자체가 生의 환희 아니던가?! 아무것도 이룬 것이 없더라도 살아있는 人生은 즐거운 것이다. 가족이나 타인에게 서운한 마음이 있더라도 그 책임은 나의 몫이라고 생각하자. 그리고 노인의 절약은 더 이상 미덕이 아니다. 있는 돈을 즐거운 마음으로 쓸 줄 알아야 따르는 사람이 많은 법... 축구에서 전/후반 전을 훌륭히 마치고 연장전에 돌입한..

인생을 살아가면서 필요한 나를 위한 명언들 일일일선(一日一善) 하루에한가지씩착한일 하는 것 일일일선(一日一善) 하루에 한가지씩 착한일을 하니 복을 받을지다. 사람의 착한심성을 길러주고 악한성품을 제거해주는 교육으로 하루에 한 번씩 어떠한일이던지 선행을 하라고 가정교육으로 시키는 집이 적지 않았다는데 나는 나이 먹어이제서야 시작 하는데 그것도 행동으로는 못하고 마음으로만 하고 있다. 하루1개 좋은 글읽기 1. 나비의 작은 날갯짓이 지구 반대편에선 커다란 태풍이 된다. 2. 내 키는 땅으로부터 재면 가장 작지만 하늘로부터 재면 가장 크다. 3. 끝나버리기 전에는 무슨 일이든 불가능하다고 생각하지 말라. 4. 걱정은 내일의 슬픔을 덜어주는 것이 아니라 오늘의 힘을 앗아간다. 5. 포기하는 것은 선택이지 운명이..

철학적 인생 풀이 . 친구와 약속을 어기면 우정(友情)에 금이 가고 자식과 약속을 어기면 존경(尊敬)이 사라지며 기업과 약속을 어기면 거래(去來)가 끊어진다. . 자기 자신과의 약속엔 부담(負擔)을 느끼지 않는다. 그러나 내가 나를 못 믿는다면 세상에 나를 믿어줄 사람은 없다. 뛰어가..

강릉 나들이

8월3일(토) 1박2일 강릉 나들이

반야봉 묘향대 함양 금대암 금오산 약사암 도봉산 만월암 봉암사 월봉토굴 오대산 수정암(염불암) 구절산 구절암 지리산 함양 문수암 청량사 무위당 대륜산 석천암 설악산 계조암 지리산 삼불사 금수산 정방사 함양 마천 서암정사 양산 홍룡사 월출산 상견성암 팔공산 중암암 경남 산청 ..